【豆腐×片栗粉】ヘルシー!おいしい!優しい!豆腐の絶品レシピ

豆腐と片栗粉を組み合わせた様々なレシピをご紹介します。揚げ出し豆腐に、あんかけ豆腐ステーキ、豆腐のとろみ料理から豆腐のおやつまで、優しい味わいの豆腐を堪能できるレシピばかりです。

まぶしてカリッ♪とろみをつけてつるり♪豆腐と片栗粉で広がるレパートリー

カリカリからとろとろまで、豆腐のおかず&おやつは、片栗粉の性質を活用すれば、様々なバリエーションが広がります! 今回は、片栗粉を加えた優しくおいしい豆腐レシピをお届けします。子どもから大人まで、ふんわり柔らかな豆腐のおかず&おやつのとりこになりますよ!

片栗粉をまぶして!外はカリッ、中はふわふわ揚げ出し豆腐レシピ

【豆腐×片栗粉で揚げ出し豆腐】丸ごとなすと豆腐の揚げ出し

まずは豆腐に片栗粉をまぶして作る、揚げ出し豆腐を3パターンご紹介します。
ひとつ目のこちらは、なす&ししとうも添えられた、盛りだくさんの揚げ出し豆腐。豆腐は電子レンジで加熱して水分を飛ばすので、水切りがスムーズです。カリッと揚がった豆腐は、ひと口食べるとジュワッとジューシーで、とろけるおいしさですよ。

【豆腐×片栗粉で揚げ出し豆腐】濃厚肉じゃこの揚げ出し豆腐

豆腐の衣にも、出汁のつゆにも片栗粉を使います。ひき肉とちりめんじゃこ入りの、とろみのついたつゆダレが濃厚! アツアツで食べるのがおすすめです。お酒にも合いますよ。

【豆腐×片栗粉で揚げ出し豆腐】豆腐の揚げ出したらこあん

こちらもお酒が進みそうな、たらこあんがかかった揚げ出し豆腐です。辛味がお好きな方は、明太子に替えてもいいですね。醤油だしに片栗粉でとろみをつけて、たらこを加えたらあんは完成。水切りをして片栗粉をまぶした豆腐、まいたけを、油でカリッと揚げ、たらこあんをかけて召し上がれ!

片栗粉のあんをかけて!とろふわ豆腐ステーキレシピ

【豆腐×片栗粉であんかけステーキ】豆腐のステーキ 枝豆あん

食べごたえがあるのにヘルシーな豆腐ステーキです。とろみをつけた具だくさんのあんをかければ、よりボリュームアップして家族は喜びます。枝豆とカニカマのあんは、メリハリある食感がたまりません! 枝豆&カニカマが好きな子どもはもちろん、しょうがが効いているので大人も楽しめます。

【豆腐×片栗粉であんかけステーキ】中華あんかけ豆腐ステーキ

中華あんがたっぷりかかった豆腐ステーキです。野菜がたくさん摂れて嬉しい1品。衣にもあんにも片栗粉を使います。もっちりした豆腐と甘酸っぱいあんのハーモニーをお楽しみください。

【豆腐×片栗粉であんかけステーキ】豆腐のステーキにんにくソース

にんにくの香るあんが絶品の豆腐ステーキです♪ 薄力粉をまぶしてカリッと焼けた豆腐に、コクがある甘酸っぱいあんを絡ませてお口に運べば、至福の味わいが広がります。ダイエット中でも、これなら大満足ですね!

片栗粉のとろみがおいしい!ご飯が進む豆腐料理レシピ

【豆腐×片栗粉で、とろみ系豆腐料理】中華風豆腐と卵のあんかけどんぶり

ご飯がパクパク食べられる、とろみ系レシピです。こちらはあっという間に平らげてしまいそうな、かに玉風の豆腐と卵のあんかけ丼。豆腐と卵のふわふわコンビは満足感たっぷりの食べごたえです。

【豆腐×片栗粉で、とろみ系豆腐料理】豆腐とねぎの味噌そぼろあんかけ

続いては、豆腐の鶏ひき肉のそぼろ味噌のあんかけです。子どもも大好きな甘辛い風味。片栗粉をまぶしてカリッと焼いた豆腐と、コクのあるそぼろ味噌あんの組み合わせは、止まらなくなるおいしさですよ♪

【豆腐×片栗粉で、とろみ系豆腐料理】トマト風味の麻婆豆腐

トマトジュースを使用した、麻婆豆腐の変わりダネレシピです。麻婆豆腐は、つるつるの豆腐と旨味たっぷりのひき肉のコンビが最高ですよね。こちらのアレンジは、甘酸っぱいトマトジュースと、ピリ辛豆板醤が調和して、1滴残らずおなかに入れたくなる仕上がりですよ☆

【番外編】豆腐と片栗粉で作るヘルシースイーツ

【豆腐×片栗粉で優しいおやつ】豆腐のみたらし団子

豆腐と片栗粉があれば、おやつ作りもできます♪ 豆腐のみたらし団子は、ふんわりやわらかで優しい食感。みたらし作りは、片栗粉にお任せあれ! みたらしあんはシンプルなレシピで簡単に作れるのですよ。手作りのおいしさを味わってくださいね。

【豆腐×片栗粉で優しいおやつ】ヘルシーガトーショコラ

絹ごし豆腐が1丁丸ごと入っていて、バターなしで作れるヘルシーなガトーショコラです♪ 手順もシンプルで作りやすいですよ。話題性もあって、おもてなしや手土産にも喜ばれそうです。

豆腐と片栗粉で、カリカリも、とろとろも、もっちりも楽しめる☆

豆腐×片栗粉の、お気に入りレシピは見つかりましたか? 片栗粉パワーで様々な食感のバリエーションが広がるので、豆腐のおいしさがぐんぐん引き出されるレシピばかりでしたね。カリッ、とろり、もっちりと、片栗粉の成分を利用した食感の魅力を、豆腐レシピで存分に味わってくださいね。

※調理器具の効能・使用法は、各社製品によって異なる場合もございます。各製品の表示・使用方法に従ってご利用ください。
※料理の感想・体験談は個人の主観によるものです。

「料理をたのしく、みんなをしあわせに」レシピ紹介中!

記事ランキング昨日人気のあった記事ランキング

  1. 1【タコパで大活躍】たこ焼きに入れてみてほしい!アレンジ具材25選ななお
  2. 2赤ワイン&白ワインに合う簡単で人気のおつまみレシピ10選あい
  3. 3【保存版】これぞヘルシーおつまみ!代謝を助ける栄養素とレシピ特集榎本かな/管理栄養士
  4. 4安うま!鶏むね節約レシピ特集moguna編集部
  5. 5短時間で完成!スイーツレシピ特集moguna編集部