爽やかな組み合わせ！鶏肉とアスパラを使った人気のレシピ14選

鶏肉とアスパラがスーパーで安売りしていた時や、冷蔵庫に残ってしまった時に参考になるレシピが勢揃い。その日の他のメニューとの相性や気分に合わせて、ぴったりの1品を探してみましょう♪

ワンプレートでサッと済ませたい日の朝ごはんや昼ごはんも、鶏肉とアスパラを使って満足感をアップさせてみてはいかがですか？ いつもの主食がもっとおいしくなりますよ！

野菜たっぷりでパスタが少なめなレシピですが、鶏肉のおかげで食べ応えはバッチリ♡ シーンに合わせて材料の分量を調節してもOKです。

マヨネーズのコクがクセになるひと品。夜の間に下準備をしておけば、朝は乗せて焼くだけでいいので、朝ごはんにもぴったりです。

献立のメインをつとめる主菜にも、鶏肉とアスパラをどんどん活用してみましょう！ どんな調味料ともなじむので、和洋中問わずオールマイティーに使えます♪

さつまいもと大きめにカットしたエリンギがボリューム感たっぷりのおかず。鶏肉の旨味とオイスターソースが食材に絡まって絶品です。

レモンとバターの風味がたまらない洋風テイストの主菜。見た目もとっても爽やかで、夏に食べたくなる鶏肉のおかずです。

とってもジューシーなチキンソテーは争奪戦になること間違いなし！ 鶏肉だけではなく、アスパラとミニトマトも塩麹であえてから焼くのもポイントです♪

にんにくと味噌の味わいにご飯ががっつりすすみます！ 鶏肉に片栗粉をまぶして、タレがしっかり絡むようにするのがポイントです。

さっぱり爽やかな鶏肉とアスパラはあともう1品欲しい時の副菜にもぴったり！ アスパラの鮮やかなグリーンが差し色になります♪

アンチョビのテイストがアクセントを効かせた、見た目がお洒落な野菜たっぷりのサラダ。鶏肉はささみを使うことでさっぱりと仕上がります。

メインにもなるほど、食べ応えのあるホットサラダ。鶏肉を焼いた旨味たっぷりの油と粒マスタードなどを混ぜたドレッシングが素揚げした野菜にマッチします！

和食の献立の副菜にぜひチョイスしたいひと品。鮮やかな色味と爽やかさで、暑い夏でも箸がすすみます。

アボカドをそのままカップとして使う小粋なグラタン。おもてなしの時にもぴったりの副菜です♪

弁当箱に盛りやすく、食べ応えのあるレシピをマスターすれば、弁当のおかず作りも楽しくなっちゃいます♡ 鶏肉とアスパラで弁当箱に映えるおかずを作りましょう！

鶏肉のつくねをアスパラに巻いて焼いた絶品おかずです。照りが出るまで煮絡めたタレの風味がたまりません！

厚さが均一になるように綿棒で叩きのばした鶏肉でアスパラを巻いたひと品。梅と大葉の香りが爽やかです。

カレーマヨネーズテイストのソースとチーズなど、子どもが大好きな味がぎゅっとつまった春巻きです♡

大勢で食べる弁当のおかずにもぴったりなローストチキン。辛いのが苦手な場合は、コチュジャンをケチャップに変えてみてください！

いつも同じ味付けでマンネリ化してしまうのはもったいないほど、鶏肉とアスパラの組み合わせは、とてもバリエーションが豊富です。これまでチャレンジしたことないレシピに挑戦して、レパートリーを広げてみてくださいね♡

※調理器具の効能・使用法は、各社製品によって異なる場合もございます。各製品の表示・使用方法に従ってご利用ください。
※料理の感想・体験談は個人の主観によるものです。