夜遅くに食べても安心！【簡単 おいしい】おつまみ12選おつまみ

子どもが寝静まったあと、ときには夫婦でゆっくりと晩酌をしたいですよね。
でも、夜遅くにカロリーの高いおつまみを食べるのは、少し気が引ける……。そんなとき、ヘルシーなおつまみだったら、安心して食べられますよね♪ 今回は、ヘルシーでおいしいおつまみをたくさんご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

こんにゃくを使ったきんぴらはいかがですか。こんにゃくは調味料がしみ込みやすいように手でちぎっていれるので、包丁いらずで簡単にできます。こんにゃくはヘルシー食材なので、夜に食べても安心なおつまみですね♪

6種のきのこ入り！ うまみがたっぷりとでたなめたけを作りますよ。きのこを甘辛煮にして味のアクセントに、鷹の爪を入れピリッとさせます。お酒はもちろん、アツアツのごはんにかけて食べてもおいしい1品です。

秋野菜をグリルで焼いてナムル液に漬けこみ作ります。
焼いた野菜はうまみが増しおいしいので、筆者の娘は、「焼いたなすが食べたい！」とリクエストしてきて、パクパクとよく食べます♡ 子どもの副菜にも良し、おつまみにも使えるレシピです。よりヘルシーに食べたいなら、ごま油を少なめにしても◎。

コンビニで売っている食材で作れる！夜でもさっぱりといただける、マリネです。千切りにした大葉をトッピングし香り豊かな1品ですよ。さっぱりとしているので、夜遅くでも食べやすいですね。

ビールに合うおつまみといえば、こってり系を思い浮かべますが、夜にこってりとしたおつまみは気が引ける時もありますよね。そんな時は、ビールに合う揚げないフレンチフライはいかがですか。
揚げるよりも、油の量がグンと減るので夜のおつまみにうれしいですね。

カリッと油で揚げた春巻きは、とてもおいしい♪ でも、夜に食べるにはカロリーが気になることも。こちらのレシピは、オリーブオイルで焼く、揚げない春巻きです。とろ～りとろけるチーズと共に、焼きたてを召し上がってくださいね。

絶品！粉チーズとパン粉をまぶしたズッキーニ焼きです。オーブンでこんがりとするまで焼きます。オーロラソースでいただきますが、さっぱりといただきたい場合は、塩を少しかけて食べても◎。

キンキンに冷えたビールにピザ！ 最高の組み合わせですよね。
しかし、ピザは高カロリー……。こちらで紹介するレシピは、なすで作るピザです。
なすのピザなら夜でも安心してパクパクと食べられます。なすに、チーズ、ケチャップで味付けして、フライパンで焼いたら完成です。最後にお好みでマヨネーズとタバスコをかけてください。

めんつゆで味付けする、ツナときゃべつのレンジ蒸しです。レンジで5分加熱すればオッケーの簡単にできる1品です。きゃべつの甘味がおいしくパクパクとたくさんいただけます。

しゅうまいって、蒸すのが大変……。そんな手間を省いた、レンジでできるエビしゅうまいです。モチモチとした食感が、おいしい！ しょうゆを少しかけて食べても◎。

サバ缶が汁ごと食べられる！さっぱりとした、だいこんとサバのわさびじょうゆ和えです。
わさびが入り、ピリッとしたさわやかな風味のおいしい1品です。もりもりと食べてしまいますよ♪

レンジで作るので、オイルいらず！ さっぱりとしたタラのゆず香る料理です。オイルを使わないので、夜遅くに食べても安心ですね。しめじもたっぷりと摂れて、うれしい1品。

夜遅くでも安心な、ヘルシーなおつまみをたくさんご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？
ヘルシーなおつまみだったら、安心してお酒とともに食べられます♪ お酒とおつまみを食べながら、夫婦水入らずの楽しい時間をお過ごしくださいね。

※調理器具の効能・使用法は、各社製品によって異なる場合もございます。各製品の表示・使用方法に従ってご利用ください。
※料理の感想・体験談は個人の主観によるものです。