ツナ缶でいつでも簡単☆手軽に作れる簡単パスタレシピ11選

長期にわたって保存ができる「ツナ缶」。そのまま食べても、煮ても焼いても食べられるので、いつでも手軽に使うことができます。パスタ作りに利用すればボリュームも満点! ツナ缶をストック食材として買い置きしておけば、ごはんをササッと済ませたい時に大活躍してくれます。

お家でササッとごはんを済ませるなら、簡単に作れるツナ缶パスタにしよう♪

今回はストック食材として人気のツナ缶を利用した、お手軽パスタレシピをご紹介します。茹でたパスタと混ぜるだけのレシピや、プラス1食材のトマトパスタなど、簡単に作れるレシピを集めました。また、ありきたりなツナパスタにマンネリを感じてしまった人のために、アレンジをきかせたツナパスタもピックアップ。ぜひいろんなシーンで活用してみてくださいね。

茹でたパスタと混ぜるだけ★ツナ缶で簡単すぎる和風パスタレシピ

【混ぜるだけの簡単和風ツナパスタレシピ1】キャベツとツナの塩昆布しょう油パスタ

まず最初に紹介するのは、塩昆布としょう油を使った和風ツナパスタです。ツナ缶・塩昆布・バターをボウルに入れたら、茹でたパスタとキャベツを加えて混ぜあわせます。塩昆布のうまみとバターのコクで、失敗知らずのツナパスタに。仕上げにしょう油をまわしかけて、召しあがれ。

【混ぜるだけの簡単和風ツナパスタレシピ2】うま酸っぱい!じゃこ梅ツナパスタ

同じ和風ツナパスタでも、次に紹介するのは酸味が食欲をそそる、うま酸っぱい梅パスタです。魚のうまみが詰まったツナとちりめんじゃこに、梅干しの酸味が相性抜群♪ かいわれ大根のほどよい辛味がアクセントになって、大人の味わいのパスタになります。

【混ぜるだけの簡単和風ツナパスタレシピ3】にんじんとツナのマヨサラダパスタ

ツナといえば、忘れてはならないのがマヨネーズです! ツナマヨのベストコンビを利用して、洋風ツナパスタを作ってみましょう。また、ツナやマヨネーズのほかに、ホールコーンをプラスして、子どもが喜ぶサラダパスタに。パスタを茹でる際に、にんじんだけでなく、玉ねぎやピーマンなどの野菜も一緒に茹でると、1皿で野菜がたくさん摂れるパスタに変身しますよ。

【混ぜるだけの簡単和風ツナパスタレシピ4】ほうれん草とツナのにんにくパスタ

パスタ作りに欠かせない「にんにく」。にんにくのパンチのある味と香りで、スタンダードな和風パスタが、一気にお店の味になります。我が家では生のにんにくを買う代わりに、乾燥にんにくとチューブにんにくを常にストック。乾燥にんにくをオリーブオイルで温めて、味つけ時にチューブにんにくを加えれば、生のにんにくに負けない、ガーリックツナパスタが簡単に作れます。

ツナとトマトの絶品ハーモ二ー♡プラス1食材の簡単トマトパスタ

【ツナとトマトの簡単パスタレシピ1】ツナとしめじのトマトパスタ

甘さと酸味の絶妙バランスが味わえる、トマトパスタ。パスタの中でも人気のトマトソースをツナパスタに取りいれてみましょう。オリーブオイルでにんにくを軽く炒めたら、しめじ・玉ねぎ・カットトマトを順に入れて煮込みます。ツナは茹でたパスタを入れる直前に加えると、ツナの風味を全面に出すことができます。

【ツナとトマトの簡単パスタレシピ2】ツナトマトとオクラの冷製パスタ

あったかいパスタも美味しいですが、暑い季節に食べたくなるのが冷製パスタですよね。フレッシュトマトとオクラの夏野菜を使って、季節感のあるツナパスタにトライ! オリーブオイル・すりおろしにんにく・塩こしょうのシンプルな味つけなので、調理も簡単です。

【ツナとトマトの簡単パスタレシピ3】ワンパンで作れる!じゃがいもとツナのトマトパスタ

パスタを作る時に困るのが、洗い物の多さ。パスタを茹でる用の鍋と、炒める用のフライパンの2つを使うレシピが多いので、後片付けが大変です。でも、「じゃがいもとツナのトマトパスタ」は、フライパンだけでOK。じゃがいもの加熱に時間がかかるのを逆手にとって、パスタも一緒に茹でれば、フライパン1つで完成します。

いつものツナパスタに飽きたら、アレンジパスタでワンランクアップ!

【ワンランク上のアレンジツナパスタ1】ツナ入りゴーヤチャンプルーパスタ

簡単に作れるのがツナパスタのメリットですが、毎回同じレシピだと、マンネリ化しちゃいますよね。そんな時のために、アレンジをきかせた変わり種パスタをレパートリーに加えておきませんか。ツナ入りゴーヤチャンプルーとパスタのコラボなら、夏にピッタリの1品です。

【ワンランク上のアレンジツナパスタ2】ツナと干し椎茸のクリーミーフェトチーネ

平めん状の見た目が特徴の「フェトチーネ」。一般的なロングパスタよりもソースが絡みやすいので、クリームソースを合わせてみましょう。うまみがたっぷり詰まった干し椎茸とツナで、クリーミーな和風パスタに。パスタの種類を変えるだけでオシャレに見えるので、おもてなしにも便利ですね。

【ワンランク上のアレンジツナパスタ3】とことんさっぱり!ダブルすりおろしパスタ

さっぱりパスタが食べたい時には、長芋と大根おろしのダブルすりおろしパスタはいかがですか。茹でたパスタに、すりおろした長芋と大根、そして甘辛く炒めたツナをのせます。さらに、ポン酢と青じそをかけたら、爽やかツナパスタのできあがり。特別な調理はしなくても、それぞれの食材のうまみで食べごたえのあるパスタになります。

【ワンランク上のアレンジツナパスタ4】ツナとズッキーニのリガトーニ

最後に紹介するツナパスタは、具だくさん野菜のリガトーニです。リガトーニとはショートパスタの1種で、強い弾力が魅力のパスタです。ショートパスタはロングパスタよりも食べやすく、子どものごはんにおすすめ。玉ねぎやにんじん、ズッキーニなどサイコロ状にカットした野菜とツナ缶の具だくさんパスタなので、野菜不足に悩んでいる時にもうってつけですよ。

ストック食材のツナ缶で、パスタ作りを簡単にしよう

茹でたパスタと混ぜるだけのレシピや、トマトパスタのレシピ、ワンランクアップのパスタレシピなど、ツナ缶を使ったパスタレシピをご紹介しました。ひと口にパスタと言っても、ロングパスタやショートパスタなど、パスタ自体の種類も豊富です。定番のスパゲッティ以外にも、いろいろなパスタがあるので、ソースや好みに合わせて変えてみるのも良いですね。

※調理器具の効能・使用法は、各社製品によって異なる場合もございます。各製品の表示・使用方法に従ってご利用ください。
※料理の感想・体験談は個人の主観によるものです。

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