【ジャンル別】野菜がとれる!子どもも喜ぶ人気パスタレシピ13選

野菜たっぷりのパスタが大集合! 和風、トマトソース、クリームソース、オイルソースと、その日の気分で選びやすい4大ソース別にレシピをご紹介。野菜不足のとき、野菜をたっぷり食べたいとき、大人も子どもも喜ぶ野菜パスタを作ってみて。

野菜不足の子どもに食べさせたい!野菜をおいしく食べられるパスタ

野菜嫌いな子どもでも、パスタに入った野菜だと不思議と食べてくれる……ということ、ありませんか。トマトソースやクリームソースで野菜が食べやすくなるようです。作る側にとっても、たんぱく質、野菜、炭水化物が1皿でとれ、子どもも喜んで食べてくれるパスタ料理は、忙しい日のお助けメニュー。そこで今回は、野菜がとれる人気のパスタレシピを集めてみました。ピーマン、なす、キャベツ……冷蔵庫にある野菜から逆引きにして、今日の献立を決めるのもおすすめです!

【子どもが喜ぶ野菜がとれるパスタ】食べやすさが人気!和風のパスタ

【野菜がとれる!子どもが喜ぶ和風パスタ1】シャキッと豆苗の和風パスタ

シャキシャキ食感が子どもにも大人気♪ 豆苗を使って、バター醤油味の和風パスタを作りましょう。とても簡単なうえ、親しみやすいおいしさで、リピート必至のパスタです。

【野菜がとれる!子どもが喜ぶ和風パスタ2】豚肉と小松菜の和風パスタ

炒めもの定番コンビ、豚バラと小松菜も和風パスタにするとおいしいですよ! こちらのパスタはオリーブオイルではなく、ゴマ油を使って香ばしさをプラス。隠し味の和風顆粒だしも効いています。小松菜が苦手な子どもにもおすすめですよ。

【野菜がとれる!子どもが喜ぶ和風パスタ3】玉ねぎとピーマンの和風ツナパスタ

ツナのうまみで、ピーマンと玉ねぎが無限に食べられる♡ 思わずそんな気分になる絶品パスタです。あっさりしているのにコクがあり、飽きないおいしさですよ。

【野菜がとれる!子どもが喜ぶ和風パスタ4】ゴボウと豚肉の和風パスタ

甘辛味のゴボウと豚肉が美味! ゴボウのシャキっとした食感も美味! 和風おかずをアレンジした、納得のおいしさのパスタです。アルコールと一緒に食べたいパパは、糸唐辛子や山椒をふりかけて召しあがれ。

【子どもが喜ぶ野菜がとれるパスタ】王道!トマトパスタ

【野菜がとれる!子どもが喜ぶトマトパスタ1】シンプル トマトと玉ねぎのパスタ

フレッシュなトマトのうまみにノックアウト。さっぱり味のトマトパスタはシンプルなおいしさで、子どもからも好評です。お好みでバジルや粉チーズをトッピングしてもおいしいですよ。

【野菜がとれる!子どもが喜ぶトマトパスタ2】ホクホク 大豆入り具沢山トマトパスタ

濃厚なトマトソースに、ホクホクのじゃがいもと大豆をプラスして、食感・ボリューム・栄養バランスをアップしました。大豆は水煮や缶詰のものを使って、手軽に作りましょう。

【野菜がとれる!子どもが喜ぶトマトパスタ3】簡単なすとツナのトマトパスタ

テッパンの組み合わせ♡ なす×ツナ×トマトソースのパスタです。夏の常備野菜&常備缶詰で、簡単に作れるのもいいですね。なすは多めの油で両面をこんがり焼くとジューシーに仕上がります。

【子どもが喜ぶ野菜がとれるパスタ】まろやかなコクが絶品♡クリームパスタ

【野菜がとれる!子どもが喜ぶクリームパスタ1】美味 きのこたっぷりクリームパスタ

クリームソースに、ベーコン、ほうれん草、きのこがたっぷり。女子好みのクリームパスタです。ベーコンはみじん切りにすると、パスタに絡んで美味しいですよ。

【野菜がとれる!子どもが喜ぶクリームパスタ2】春めく小松菜とベーコンのクリームパスタ

生クリーム要らず♪ 濃厚かつクリーミーなパスタが、牛乳だけで簡単に作れます。ポイントは、バターでにんにくとベーコンを炒めたところに薄力粉をなじませ、牛乳を少しずつ注ぎ入れること。ベーコンを、海老やイカに代えてもGOODです。

【野菜がとれる!子どもが喜ぶクリームパスタ3】白菜のクリームソースパスタ

白菜のうまみがたっぷりのクリームパスタです。市販のホワイトソースを使うので、手軽かつ味もバッチリ決まりますよ。さらにコク深く濃厚な味にしたいときは、牛乳の半量を生クリームに代えてみてください。

【子どもが喜ぶ野菜たっぷりパスタ】飽きのこないおいしさ!オイルパスタ

【野菜がとれる!子どもが喜ぶオイル系パスタ1】彩りがきれいなパスタ ペペロンチーノ風

彩りがよく、ニンニクの芳ばしい香りに食欲をそそられるパスタです。ブロッコリーは塩もみをしておくと、青臭さがやわらぎ、深みのある味わいに。茎もおいしく食べられますよ。

【野菜がとれる!子どもが喜ぶオイル系パスタ2】あっさり ハムと水菜のパスタ

ハムと水菜でパパッと作れるペペロンチーノ風パスタです。水菜は2人前で1/2束、4人前なら1束使うので、野菜もたっぷり食べられます。唐辛子の量は、お好みで加減してくださいね。

【野菜がとれる!子どもが喜ぶオイル系パスタ3】ツナ入り キャベツのオイルパスタ

キャベツがあまい♡ そして、しっかり乳化したオイルで味がまとまっています。この乳化がおいしさの秘訣となるので、動画でチェックしてみてくださいね。

1皿で野菜がたっぷりとれるパスタはママのお助けレシピ!

【ジャンル別】野菜がとれる!子どもも喜ぶ人気パスタレシピ13選はいかがでしたか。豆苗、小松菜、ピーマン、なす、キャベツなど、いろんな野菜でパスタが作れ、ソース別に紹介されているので、レシピを選びやすいのではないでしょうか。しかも、家庭に常備されている調味料や食材で作れるレシピばかり。ぜひ手軽にトライして、食卓を彩ってくださいね。

※調理器具の効能・使用法は、各社製品によって異なる場合もございます。各製品の表示・使用方法に従ってご利用ください。
※料理の感想・体験談は個人の主観によるものです。

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