今日のひと品が簡単に！鶏肉＆オクラのねばうまレシピ13選

鶏肉とオクラを使えば、簡単に肉も野菜もしっかり取ることができますよ！ 今回は鶏肉とオクラを使って、30分以内にできるメインのレシピ、20分以内にできる副菜のレシピ、最後に子どもにも人気のカレー風味のレシピをご紹介したいと思います。お手軽に仕上がる鶏肉とオクラの簡単レシピ集なので、家族の好みのレシピを見つけてレパートリーに加えてみてください♡

大きめに切った鶏肉とオクラが食べ応え抜群！ ご飯が進む鶏肉と長芋とオクラのレモンバターは、調理時間15分の時短レシピ。時間がないときでもササッと作れるおかずは、忙しいママのお助けレシピになりますよね。レモンの酸味が効いた爽やかな1品なので、ぜひお試しください♪

オクラたっぷりのねばねばソースと、ジューシーな鶏の唐揚げの相性が抜群なので、鶏の唐揚げがいくつでも食べられる魅惑のレシピなんです♡ オクラと長芋のソースが清涼感たっぷりなので、しっかりとした鶏の唐揚げもさっぱりといただけるひと皿ですよ。暑い夏でも爽やかに食べられる鶏肉とオクラのレシピで、たっぷりご飯を食べてくださいね！

鶏肉とオクラにとろーりとチーズが絡んだ、鶏肉とオクラのとろっとチーズ焼きは、子どもウケ抜群のレシピ！ 鶏肉とオクラを切ったらフライパンで加熱して、調味料で味付けをしたらピザ用チーズをのせて蒸し焼きにするだけ。とっても簡単に15分で仕上がるので、お腹ペコペコな子どもにもパッと作って食卓に並べられる、忙しいときのご飯作りで重宝するする鶏肉とオクラのレシピになりますよ♪

ガーリックの香りが食欲そそる鶏肉のオクラガーリック炒めを、今日のおかずにいかがですか。ご飯とも好相性なレシピですが、ビールも進む味付けなので、子どもはご飯と一緒に、大人はお酒のおともに、家族みんなで楽しめる鶏肉とオクラのレシピです♪

鶏肉とオクラのうま味が詰まった洋風鶏肉とオクラのトマト煮は、コクたっぷりなスープがご飯にもパンにも合う、おしゃれで食べ応えたっぷりな1品です。お鍋1つで簡単にできあがるレシピなので、おもてなしにもおすすめなレシピですよ。夕食のメインになる鶏肉×オクラのおかずレシピを、皆さんでお楽しみください♡

鶏肉とオクラを使った、20分以内で作れる副菜レシピをご紹介します。鶏肉、オクラ、なすを揚げたら、ポン酢醤油と水を混ぜた漬け汁を加えるだけ。とっても簡単にあと1品をプラスできますよ。できたてを食べてもおいしいですが、冷やして食べると夏にピッタリな副菜に変身します。

柔らかい鶏肉とねばねばオクラでお箸が止まりません！ にんにくしょうゆのオクラサラダチキンは、人気のサラダチキンを簡単にお家で作るレシピです。鶏むね肉を調味料に漬け込むことで、パサつかず柔らか食感のサラダチキンに仕上げます。副菜にピッタリなサッパリおかずなので、箸休めにぜひお試しください。

カラフルで鮮やかな鶏肉とオクラの簡単煮びたしは、食卓をワンランクアップしてくれる副菜レシピ♡ 揚げ焼きにしたオクラの鮮やかな緑とパプリカの赤や黄色が、鶏肉の白い中に映えるので食卓に華をそえる1品に。麺つゆを使うので、味も決まりやすくご飯との相性も良い副菜レシピです。

オクラのねばねばを、おもいっきり楽しみたい方におすすめ！ 蒸した鶏肉の上にねばねばオクラソースをかけた蒸し鶏とトマトのオクラソースは、野菜も鶏肉も両方楽しめる、野菜不足が気になる方にもぜひ食べていただきたいレシピです。

ピリ辛で少し大人の味の小松菜、オクラ、鶏ささみのキムチサラダは、晩酌のおともにおすすめのレシピですよ♡ 鶏肉やオクラを茹でたらキムチと合わせて、ごま油と醤油と酢を混ぜた手作りドレッシングを和えるだけで、お酒にピッタリな副菜のできあがりです。キムチのパンチが効いたレシピで、晩酌タイムをお楽しみください☆

鶏肉、オクラ、トマトを使ったカレーは、野菜たっぷりなので野菜不足が気になるときに作るのがおすすめです。子どもが好きなカレーに野菜をたくさん入れると、野菜が苦手な子どももパクパク野菜を食べてくれますよ。1品で満足するカレーで、ご飯作りを楽にしてください♪

食欲のない夏にも大活躍♪ 鶏ひき肉で作るナスとオクラのトマトカレーは、鮮やかな野菜とカレーのスパイスが五感を刺激するレシピです。鶏挽き肉やオクラを炒めてサッと15分で仕上がる時短レシピなので、暑い夏のご飯作りに重宝するレシピですよ。

オクラがたくさん入った 和風カレーつけうどんは、子どもウケ抜群のレシピです。鶏肉を使って和風のさっぱり味に仕上げているので、ランチや夕食どちらにもピッタリな1品です。鶏肉とおくらはカレー風味と好相性なので、ぜひお試しあれ☆

鶏肉＆オクラのねばうまレシピをご紹介しましたが、いかがでしたか。
切ってすぐ食べられるオクラと扱いやすい鶏肉は、簡単に彩り豊かなひと皿ができるので、忙しいママにおすすめの食材ですよ。ご飯の献立に困っている方や、鶏肉も野菜も食べたい方は、ぜひこちらの鶏肉とオクラを使った簡単レシピ集をお役立てください♡

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