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米、海老、イカ、アサリ、玉ねぎ、パプリカ(赤)、にんにく、グリーンオリ...
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タラ、イカ、有頭エビ、アサリ(砂抜き済み)、玉ねぎ、セロリ、にんにく、...
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絶品 2種の鮭のちゃんちゃん焼き
鮭、鮭ハラス、イカ、キャベツ、にんじん、長ねぎ、しめじ、塩、胡椒、バタ...
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イガメンチーズ~ニンニクソース~
イカ八戸産(イカ)、卵、ピザ用チーズ、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、田子...
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たっぷりきのこの塩辛バター炒め
しいたけ、しめじ、エリンギ、イカの塩辛、にんにく、小ねぎ、バター、塩、...
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和風 塩辛ポテトサラダ
じゃがいも、イカの塩辛、白いりごま、小ねぎ、マヨネーズ
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簡単 きゅうりと長芋の塩辛和え
きゅうり、長いも、青じそ、イカの塩辛、白すりごま、白だし
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ホクホク 塩辛ポテトグラタン
じゃがいも、玉ねぎ、イカの塩辛、ピザ用チーズ、刻み海苔、有塩バター、粗...
![簡単! イカとレタスの香ばしソテー]()
簡単! イカとレタスの香ばしソテー
冷凍カットイカ、レタス、パプリカ、薄力粉、サラダ油、料理酒、醤油
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さっぱり! イカとキャベツの炒め物
イカ、キャベツ、にら、しょうが、岩塩、サラダ油、サラダ油、料理酒、砂糖...
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イカとじゃがいものトマト煮込み
ヤリイカ、じゃがいも、ブラックオリーブ、にんにく、トマト、パセリ、オリ...
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スパイシー イカ焼きそばカレー風味
中華麺、イカ、キャベツ、にんじん、カレー粉、サラダ油、サラダ油、ウスタ...
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サクサク! イカと野菜のかき揚げ
カットイカ、キャベツ、玉ねぎ、桜えび、大根おろし、水、卵、薄力粉、片栗...
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簡単! イカと野菜の炒めもの
カットイカ、もやし、にんじん、ピーマン、白いりごま、サラダ油、ごま油、...
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香ばし♪ イカのオリーブソテー
イカの足、ブラックオリーブ、ドライパセリ、パン粉、オリーブオイル、にん...
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味染みる イカと大根の酒粕煮
イカ、大根、大根葉、白みそ、和風だし、料理酒、砂糖、塩、酒粕
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イカとめかぶのしょうゆマヨ風味
めかぶ、イカ、サニーレタス、醤油、マヨネーズ、七味唐辛子
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芳醇 イカとアサリの白ワイン蒸し
イカ、アサリ、エリンギ、ミニトマト、パセリ、にんにく、唐辛子、ワイン、...
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サクッと イカフライカレー風味
イカ、レモン、パン粉、サラダ油、薄力粉、卵、水、塩、胡椒、カレー粉、ウ...
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イカときのこのクリームパスタ
スパゲッティ、イカ、玉ねぎ、しいたけ、小ねぎ、バター、生クリーム、醤油...
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絶品 山芋とイカのチヂミの明太のせ
イカ、長いも、ごま油、卵、辛子明太子、塩、薄力粉、片栗粉、小ねぎ、ごま油
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華やか! イカと彩り野菜のマリネ
スルメイカ、玉ねぎ、にんじん、セロリ、かいわれ大根 、フレンチドレッ...
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イカと野菜のオイスターソース炒め
イカ、ピーマン、赤ピーマン、しめじ、しょうが、サラダ油、料理酒、砂糖、...
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魚介類も野菜も一品でばっちり摂取 アツア...
中華麺、紋甲いか、海老、ほたて貝柱、チンゲンサイ、にんじん、水煮筍、し...