レンジのみでしっかり一品 コク旨 ズッキーニとカボチャのデリ風

ツナマヨ味で子供も大好きな味です。色どりもきれいです。
Recipe time調理時間 15 分

材料(2人分)

ズッキーニ1本
かぼちゃ100g
ツナ缶80g
パセリ適量
A
マヨネーズ大さじ1
少々
小さじ1

作り方

1.かぼちゃは2cm角に切る。
2.耐熱ボウルに入れてラップをし、600Wの電子レンジで3分加熱する。
3.ズッキーニはヘタを切り落とし、縦半分に切って5mm幅の半月切りにする。
4.耐熱ボウルに入れてラップをし、600Wの電子レンジで2分加熱する。
5.2、4をボウルに合わせ、ツナとAを加え混ぜ合わせてパセリをかけたら出来上がり。
Recipe advice

ワンポイントアドバイス

かぼちゃが固くて切りづらければ、先にレンジしてから切るのも可。



マヨネーズはサラダにかけるだけでなく、味付けや隠し技にも大活躍する調味料。卵と酢と油分で出来ているマヨネーズの、ほど良い...
moguna編集部
お弁当作りは毎日のこと、忙しいママたちの頭を悩ませる家事の1つです。そんなママへのお助け企画を立ち上げました。 今回は...
moguna編集部
ホクホクとした食感に優しい甘味、鮮やかな黄色、かぼちゃは魅力がたくさん詰まった食材です。そんなかぼちゃを使った料理は、み...
moguna編集部