レンジのみでしっかり一品 コク旨 ズッキーニとカボチャのデリ風

ツナマヨ味で子供も大好きな味です。色どりもきれいです。
調理時間 15分

材料(2人分)

ズッキーニ
1本
かぼちゃ
100g
ツナ缶
80g
パセリ
適量
A
マヨネーズ
大さじ1
少々
小さじ1

作り方

1かぼちゃは2cm角に切る。
2耐熱ボウルに入れてラップをし、600Wの電子レンジで3分加熱する。
3ズッキーニはヘタを切り落とし、縦半分に切って5mm幅の半月切りにする。
4耐熱ボウルに入れてラップをし、600Wの電子レンジで2分加熱する。
52、4をボウルに合わせ、ツナとAを加え混ぜ合わせてパセリをかけたら出来上がり。

ワンポイントアドバイス

かぼちゃが固くて切りづらければ、先にレンジしてから切るのも可。

レシピランキング昨日人気のあったレシピランキング

  1. 1

    豚肉とオクラとトマトの甘酢炒め豚肉 (肩ロース薄切り)、玉ねぎ、オクラ、ミニトマト、片栗粉、ごま油、...
  2. 2

    豚肉とレタスのオイスター炒め豚肉(バラ薄切り)、レタス、ごま油、すりおろしにんにく、塩、粗挽き黒こ...
  3. 3

    コク旨 鶏むねと長芋のガリバタ炒め鶏肉(むね)、長いも、ピーマン、パプリカ、塩、胡椒、片栗粉、サラダ油、...
  4. 4

    [PR] 焼肉のたれで♪ 油そば中華麺(生)、もやし、卵黄、チャーシュー、メンマ、小ねぎ、刻みのり、黄...
  5. 5

    牛バラ大根とこんにゃくの煮込み牛肉(バラ薄切り)、こんにゃく、大根、しょうが、長ねぎ、ごま油、和風だ...
  6. 6

    ピリ辛 野菜と鶏肉のキムチ炒めキムチ、キャベツ、鶏肉(もも)、ピーマン、にんじん、小ねぎ、塩、胡椒、...