子どもに人気のメニュー♪ カンタンかぼちゃのお好み焼き
ツナが入った子どもに人気のメニュー
調理時間 10分材料(2人分)
かぼちゃ
150g
薄力粉
50g
水
1/2カップ
ツナ缶
40g
小ねぎ
2本
サラダ油
適量
ソース
適量
マヨネーズ
適量
かつお節
適量
青のり
適量
作り方
| 1 | かぼちゃは皮を剥いてボウルに入れラップをし、600wの電子レンジで5分加熱する。 |
| 2 | かぼちゃを潰す。 |
| 3 | ボウルに2、薄力粉、水を入れて混ぜる。 |
| 4 | さらに缶汁をきったツナ、刻んだ小ねぎを加えて混ぜ合わせる。 |
| 5 | フライパンにサラダ油を熱し、4を半量ずつ入れて形を整え、両面を焼く。 |
| 6 | お好みでソース、マヨネーズ、かつお節、青のりをかけて食べる。 |
ワンポイントアドバイス
かぼちゃを電子レンジで加熱する際は、様子をみながら時間の調節をしてください。
