子どもに人気のメニュー♪ カンタンかぼちゃのお好み焼き

ツナが入った子どもに人気のメニュー
調理時間 10分

材料(2人分)

かぼちゃ
150g
薄力粉
50g
1/2カップ
ツナ缶
40g
小ねぎ
2本
サラダ油
適量
ソース
適量
マヨネーズ
適量
かつお節
適量
青のり
適量

作り方

1かぼちゃは皮を剥いてボウルに入れラップをし、600wの電子レンジで5分加熱する。
2かぼちゃを潰す。
3ボウルに2、薄力粉、水を入れて混ぜる。
4さらに缶汁をきったツナ、刻んだ小ねぎを加えて混ぜ合わせる。
5フライパンにサラダ油を熱し、4を半量ずつ入れて形を整え、両面を焼く。
6お好みでソース、マヨネーズ、かつお節、青のりをかけて食べる。

ワンポイントアドバイス

かぼちゃを電子レンジで加熱する際は、様子をみながら時間の調節をしてください。

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