おつまみに もやしとツナのおやき

節約応援食材のもやしがたっぷり。食感が楽しめるおやきです。
調理時間 15分

材料(2人分)

もやし
1/2袋
ツナ缶
2缶
1個
小ねぎ (小口切り)
1/2束
薄力粉
大さじ2
サラダ油
大さじ1
A
マヨネーズ
大さじ1
少々
胡椒
少々

作り方

1もやしはひげ根を取って水に放つ。小ねぎは小口切りにする。
2ツナ缶は缶汁ごとボウルに入れてほぐし、水気を切ったもやしを加えて混ぜる。
3小ねぎ、薄力粉を加えて混ぜ、卵とAの調味料を加えて混ぜ合わせる。
4フライパンにサラダ油を熱し、3を適量スプーンですくって入れる。
5弱中火で2分程焼いたら裏返して、さらに2分程こんがりと色ずくまで焼く。

ワンポイントアドバイス

フライパンの上で1~2枚に大きく広げて、お好み焼き風に焼いてもおいしいですよ。

レシピランキング昨日人気のあったレシピランキング

  1. 1

    もやしと春雨でボリュームアップ もやしと肉団子の春雨スープ緑豆もやし、合いひき肉、玉葱(みじん切り)、緑豆春雨(乾物)、レタス、...
  2. 2

    見た目もきれいなエビメニュー エビマヨエビ(ブラックタイガー)、片栗粉、サラダ油、レタス、塩、溶き卵、片栗粉...
  3. 3

    トマトソースがぴったり! ほうれん草とチーズの鶏ももはさみパン粉焼き鶏肉(もも)、ほうれん草、玉ねぎ、にんにく、トマト(水煮)、チーズ(ス...
  4. 4

    やみつき! 甘辛牛肉入りビーフンビーフン、牛肉(切り落とし)、もやし、にんじん、長ねぎ、たけのこ水煮、...
  5. 5

    ポン酢でサッパリ! シャキシャキ水菜の豚バラ巻き豚肉(バラ肉)、水菜、塩こしょう、片栗粉、バター、料理酒、ポン酢、白ご...
  6. 6

    美味! 豚肉とアスパラの中華炒め豚肉(ロース薄切り)、グリーンアスパラガス、まいたけ、ごま油、料理酒、...