ゴマの香りが広がる! ツナときゅうりのゴマ油和え

さっと作れて作り置きにもぴったり!
調理時間 10分

材料(2人分)

ツナ缶
1缶
きゅうり
200g
ごま油
大さじ1
小さじ1/4
白ごま
適量

作り方

1きゅうりは一口大に乱切りにする。
2切ったきゅうりをポリ袋に入れ軽く叩く。
3ボウルにきゅうり、ツナを入れひと混ぜする。
4ごま油、塩で味を調え白ゴマをかけて出来上がり。

ワンポイントアドバイス

ゴマ油を使用するので、ツナの油はしっかりと切っておくとヘルシーに仕上がります。

レシピランキング昨日人気のあったレシピランキング

  1. 1

    もやしと春雨でボリュームアップ もやしと肉団子の春雨スープ緑豆もやし、合いひき肉、玉葱(みじん切り)、緑豆春雨(乾物)、レタス、...
  2. 2

    見た目もきれいなエビメニュー エビマヨエビ(ブラックタイガー)、片栗粉、サラダ油、レタス、塩、溶き卵、片栗粉...
  3. 3

    コク旨! 豚となすの甘辛炒め豚肉(細切れ)、なす、ピーマン、白いりごま、片栗粉、サラダ油、料理酒、...
  4. 4

    トマトソースがぴったり! ほうれん草とチーズの鶏ももはさみパン粉焼き鶏肉(もも)、ほうれん草、玉ねぎ、にんにく、トマト(水煮)、チーズ(ス...
  5. 5

    やみつき! 甘辛牛肉入りビーフンビーフン、牛肉(切り落とし)、もやし、にんじん、長ねぎ、たけのこ水煮、...
  6. 6

    美味! 豚肉とアスパラの中華炒め豚肉(ロース薄切り)、グリーンアスパラガス、まいたけ、ごま油、料理酒、...