節約食材でお財布にもやさしい 細切り野菜の和風ツナ和え

ちょっと野菜を摂取したいときにどうぞ
Recipe time調理時間 15 分

材料(2人分)

もやし1/2袋
きゅうり1/2本
にんじん1/2本
ツナ缶1缶
大さじ3
黒いり胡麻適量
A
麺つゆ大さじ1
砂糖大さじ1
小さじ1
オリーブオイル大さじ1
少々
胡椒少々

作り方

1.きゅうり、にんじんは細切りにする。
2.深さのある耐熱容器ににんじんともやしを入れ、水を入れる。
3.ふんわりとラップをかけて600wの電子レンジで3分加熱する。
4.ざるにあけて水気を切り、きゅうり、ツナ、Aを加えて和える。
5.お皿に盛り、黒いり胡麻をかけて完成。
Recipe advice

ワンポイントアドバイス

もやしのひげを除くとよりおいしくいただけます。



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