色よくシャキッと炒めたアスパラが絶品 鶏肉とアスパラガスの塩炒め

鶏とアスパラの食感が楽しめる塩味もちょうどいい炒め物
調理時間 15分

材料(2人分)

鶏肉(むね)
150g
アスパラ
1束
サラダ油
適量
適量
A
料理酒
小さじ2
片栗粉
小さじ2
少々
胡椒
少々
B
鶏がらスープの素
少々
砂糖
少々
1/3カップ
少々
C
片栗粉
小さじ1
小さじ2

作り方

1アスパラガスは根元を切り落とし、下から1/3程度の皮をむき、斜め2cm幅に切る。
2鶏肉は皮を取り、縦4~5等分に切って斜めそぎ切りにし、Aをまぶす。
3Bは混ぜ合わせる。
4フライパンにサラダ油小さじ1/2を熱し、アスパラガスを炒める。
5水をひたひたに加え、1~2分ゆでて水気をきる。
6フライパンをふき、サラダ油大さじ3/4を熱し、鶏肉を炒める。
7Bとアスパラガスを加え、Cの水溶き片栗粉でとろみをつける。

ワンポイントアドバイス

アスパラガスの根元をピーラーで剥いてもいいでしょう。

レシピランキング昨日人気のあったレシピランキング

  1. 1

    ご飯がどんどんすすむピリ辛レシピ ピリッと なすと挽肉の甘辛味噌炒めなす、豚肉(挽き肉)、サラダ油、水溶き片栗粉、ごま油、味噌、みりん、砂...
  2. 2

    [PR] 鶏むね肉とアボカドのカルパッチョ鶏肉(むね)、アボカド、ベビーリーフ、レモン(果汁)、アロンソ・ヌエボ...
  3. 3

    万能だれが美味しい!レンジで簡単 旨味たっぷり 蒸しなすのねぎだれなす、長ねぎ(白い部分)、しょうが、酢、砂糖、醤油、ごま油
  4. 4

    チーズのおこげがたまらないおいしさ なすのイタリアンパン粉焼きなす、ベーコン、とろけるスライスチーズ、サラダ油、パン粉、オリーブオイ...
  5. 5

    シャキっと 長芋焼き☆南蛮風長いも、ゆで卵、玉ねぎ、薄力粉、卵、サラダ油、酢、みりん、砂糖、醤油、...
  6. 6

    さっぱり! 鶏手羽元の酢じょうゆ煮鶏肉(手羽元)、大根、小松菜、すりおろししょうが、サラダ油、水、酢、醤...