牛バラ大根とこんにゃくの煮込み
ごはんもお酒もすすむ、コクうまおかずです。
調理時間 20分材料(2人分)
牛肉(バラ薄切り)
200g
こんにゃく
200g
大根
80g
しょうが
1片
長ねぎ (白い部分)
適宜
ごま油
大さじ1
和風だし
200ml
A
料理酒
大さじ2
みりん
大さじ2
砂糖
大さじ1
醤油
小さじ2
みそ
大さじ2
作り方
| 1 | 大根は厚さ2～3mmのいちょう切りにする。しょうがは千切りにする。 |
| 2 | こんにゃくは縦半分に切って薄切りにする。牛肉は食べやすい大きさに切る。 |
| 3 | こんにゃくを耐熱容器に入れ、かぶるくらいの水(分量外)を加える。 |
| 4 | 600Wの電子レンジで2分加熱して水気を切る。 |
| 5 | フライパンにごま油を弱火で熱し、しょうがを入れて2分程炒める。 |
| 6 | 香りがたったら4を加え、中火で3分程、水分を飛ばすように炒める。 |
| 7 | 牛肉を加えて炒め、大根も加えてさらに炒め合わせる。 |
| 8 | 和風だし、Aを加え、煮立ったらアクを取り、落し蓋をする。 |
| 9 | 弱中火で10分程、汁気がなくなるまで煮詰める。 |
| 10 | 器に盛り、小口切りにした長ねぎをのせる。 |
ワンポイントアドバイス
こんにゃくの下茹ではレンジで簡単♪煮物は一度冷ますとさらに味が染みますよ。
