簡単 おからのマヨあえ

きゅうりとツナ缶におからの風味がアクセント♪
調理時間 15分

材料(2人分)

おから
150g
ツナ缶
80g
きゅうり
1/2本
マヨネーズ
大さじ3
少々
胡椒
少々

作り方

1耐熱皿におからを広げ、ふんわりとラップをする。
2500wの電子レンジで1分半加熱する。
3ラップをはずし粗熱をとる。
4きゅうりを薄い輪切りにし、塩少々をふってもみ5分程置いておく。
5きゅうりがしんなりしたら水けを絞る。
6ツナの缶汁をきってボウルに入れ、おからときゅうりもあわせる。
7マヨネーズと塩胡椒少々もツナの入ったボウルに入れる。
8ゴムべらで混ぜる。

ワンポイントアドバイス

きゅうりの水分を良く絞ると水っぽくなりません。

レシピランキング昨日人気のあったレシピランキング

  1. 1

    中華風 豚肉のピリ辛みそ炒め豚肉(バラ薄切り)、小松菜、にんにく、白いりごま、トウバンジャン、ごま...
  2. 2

    ごはんとの相性抜群な味付け! 大満足! 鶏もも肉の味噌ソテー鶏肉(もも)、サラダリーフ、サラダ油、みそ、みりん、すりおろし生姜、砂糖
  3. 3

    シンプルでヘルシーな味付け! 昔ながらの チキンドリアご飯、鶏肉(もも)、玉ねぎ、にんじん、豆乳、粉チーズ、パセリ、バター、...
  4. 4

    さらりと優しい味のシチュー はくさいのクリームシチュー白菜、玉ねぎ、ベーコン、しめじ、牛乳、塩、胡椒、バター、薄力粉、水、コ...
  5. 5

    梅ソースでさっぱり! ささみと水菜の梅ソース和え鶏肉(ささみ)、水菜、大葉、梅干し、刻みのり、ポン酢、白ごま、ごま油
  6. 6

    [PR] 焦がししょうゆのとうもろこしごはん米、とうもろこし、ベーコン厚切り、水、塩、醤油、みりん