秋の味覚をメインのおかずに さつまいもと豚肉のこってり甘辛煮

子どもが大好きな味でお弁当にもぴったり
調理時間 20分

材料(2人分)

さつまいも
200g
豚肉(ロースしゃぶしゃぶ用)
170g
少々
胡椒
少々
薄力粉
適量
サラダ油
小さじ2
バター
20g
黒胡椒(粗挽)
適量
A
醤油
大さじ1
はちみつ
大さじ1
砂糖
大さじ1

作り方

1豚肉は7~8cm幅に切り、塩と胡椒をふって下味をつけ、薄力粉を薄くまぶす。
2さつまいもは1cm厚さの斜め切りにする。
3鍋にたっぷりの水と一緒に2を入れて火にかける。
43が竹串がやっと通るくらいまで10分茹で、ざるに上げて水気をきる。
5フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を入れ、焼き色がつくまで炒め、取り出す。
6Aを混ぜておき、フライパンをペーパータオルできれいに拭きバターの半量を溶かす。
7さつまいもをフライパンに入れ、中火で3分炒める。
8さつまいもの表面に焼き色がついてきたら、5とよく混ぜたAを加えて炒め合わせる。
9煮汁を煮詰めながら、時々上下を返して照りを出す。
10仕上げに残りのバターを加え、ざっと混ぜて器に盛り、粗挽き黒胡椒をふる。

ワンポイントアドバイス

さつまいもは焦がさないよう注意しながらカリっと焼くと良いです。

レシピランキング昨日人気のあったレシピランキング

  1. 1

    もやしと春雨でボリュームアップ もやしと肉団子の春雨スープ緑豆もやし、合いひき肉、玉葱(みじん切り)、緑豆春雨(乾物)、レタス、...
  2. 2

    コク旨! 豚となすの甘辛炒め豚肉(細切れ)、なす、ピーマン、白いりごま、片栗粉、サラダ油、料理酒、...
  3. 3

    サッパリヘルシー家族みんなで大満足 黒酢の酢豚豚肉(とんかつ用)、料理酒、醤油、ピーマン、にんじん、なす、玉ねぎ、じ...
  4. 4

    やわらか 牛ステーキ肉のマリネ牛肉(ももステーキ用)、春菊、玉ねぎ、玉ねぎ、ワイン、サラダ油、塩、胡...
  5. 5

    やみつき! 甘辛牛肉入りビーフンビーフン、牛肉(切り落とし)、もやし、にんじん、長ねぎ、たけのこ水煮、...
  6. 6

    韓国風! 牛肉のクッパご飯、キムチ、牛肉(薄切り)、卵、長ねぎ、水菜、白いりごま、水、顆粒鶏...