ピリッと刺激がたまらない! 厚揚げ豆腐の七味照り焼き

お弁当にも最適なピリ辛ヘルシーおかずです♪
Recipe time調理時間 15 分

材料(2人分)

厚揚げ1枚
サラダ油大さじ1
七味唐辛子小さじ2
小ねぎ少々
A
醤油大さじ1
砂糖大さじ1
みりん大さじ1
料理酒大さじ1

作り方

1.厚揚げは2センチ角に切る。
2.Aをあわせておく。
3.フライパンに油を中火で熱し、厚揚げを焼く。
4.混ぜ合わせた調味料Aを入れて水分が飛んだら火を止めて七味唐辛子を入れて和える。
5.お皿に盛り、小ねぎを振りかけて完成。
Recipe advice

ワンポイントアドバイス

カラっと焼くことでヘルシーになります。



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