ピリッと刺激がたまらない! 厚揚げ豆腐の七味照り焼き

お弁当にも最適なピリ辛ヘルシーおかずです♪
調理時間 15分

材料(2人分)

厚揚げ
1枚
サラダ油
大さじ1
七味唐辛子
小さじ2
小ねぎ
少々
A
醤油
大さじ1
砂糖
大さじ1
みりん
大さじ1
料理酒
大さじ1

作り方

1厚揚げは2センチ角に切る。
2Aをあわせておく。
3フライパンに油を中火で熱し、厚揚げを焼く。
4混ぜ合わせた調味料Aを入れて水分が飛んだら火を止めて七味唐辛子を入れて和える。
5お皿に盛り、小ねぎを振りかけて完成。

ワンポイントアドバイス

カラっと焼くことでヘルシーになります。

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