短い時間で簡単サイドメニュー 時短にも ブロッコリーとツナのサラダ

ぱっと作れる時短レシピ
調理時間 15分

材料(2人分)

ブロッコリー
1/2個
玉ねぎ
20g
にんじん
10g
ツナ缶
1/2缶
カニカマ
3本
A
すりごま
大さじ1 1/2
マヨネーズ
適量
コーン
適量

作り方

1ブロッコリーは洗って耐熱用ビニール袋に入れる。
21を縛らずに600Wの電子レンジで3分加熱する。
32を茎を上にしてザルに入れ、水気をきり、小房に分ける。
4玉ねぎはスライサーで薄切り、人参は千切りにする。
5ツナ缶は汁気をきっておき、カニカマは食べやすく割く。
63、4、5をボウルに入れ、Aを加えて混ぜ合わせる。

ワンポイントアドバイス

ブロッコリーは少し固めのほうが、水分が出ずに食感も楽しめます。

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