[PR]ふんわり香るガーリックオシャレ♪ わんぱくサンド

Name: [PR]ふんわり香るガーリック オシャレ♪ わんぱくサンド
Cook time: 10 min
Cuisine: サンドイッチ
Ingredients: 2枚; 40g; 1缶; 大さじ2; 1本; 1/8個; 1/2個; 1/2個; 2枚; 適量; 大さじ1; 少々

ツナのオイルを活かした、野菜たっぷりな一品。

調理時間 10分

オーシャンプリンセス

材料(2人分)

食パン

2枚

クリームチーズ

40g

オーシャンプリンセスホワイトツナ国産にんにく

1缶

マヨネーズ

大さじ2

にんじん

1本

紫キャベツ

1/8個

トマト

1/2個

アボカド

1/2個

レタス

2枚

塩

適量

レモン(果汁)

大さじ1

黒胡椒(粗挽)

少々

作り方

1	にんじんと紫キャベツは千切りにし、塩をふって水気が出たらよく絞る。
2	ボウルにツナ缶の油、Aを入れて混ぜ、１のにんじんを加えて和える。
3	別のボウルに油を切ったツナ、マヨネーズを入れて和える。
4	ラップの上に食パンを並べ、それぞれ片面にクリームチーズを塗る。
5	1枚の食パンにレタス、２、３、スライスしたアボカドとトマト、紫キャベツをのせる。
6	もう1枚の食パンを重ね、ラップできつく包み、10分ほど寝かせる。
7	お好みで、ワックスペーパーなどで包む。