[PR]ふんわり香るガーリック オシャレ♪ わんぱくサンド

ツナのオイルを活かした、野菜たっぷりな一品。
調理時間 10分

材料(2人分)

食パン
2枚
クリームチーズ
40g
オーシャンプリンセスホワイトツナ 国産にんにく
1缶
マヨネーズ
大さじ2
にんじん
1本
紫キャベツ
1/8個
トマト
1/2個
アボカド
1/2個
レタス
2枚
適量
A
レモン(果汁)
大さじ1
黒胡椒(粗挽)
少々

作り方

1にんじんと紫キャベツは千切りにし、塩をふって水気が出たらよく絞る。
2ボウルにツナ缶の油、Aを入れて混ぜ、1のにんじんを加えて和える。
3別のボウルに油を切ったツナ、マヨネーズを入れて和える。
4ラップの上に食パンを並べ、それぞれ片面にクリームチーズを塗る。
51枚の食パンにレタス、2、3、スライスしたアボカドとトマト、紫キャベツをのせる。
6もう1枚の食パンを重ね、ラップできつく包み、10分ほど寝かせる。
7お好みで、ワックスペーパーなどで包む。

ワンポイントアドバイス

ラップで包む際は、きつめに包みましょう。

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