濃厚でこってりな具材がやみつきに 朝食に! アスパラのマヨトースト

夜に下準備を済ませたら、翌朝は乗せて焼くだけ!
調理時間 20分

材料(2人分)

食パン(6枚切り)
2枚
鶏肉(ささみ)
1本
アスパラ
2本
コーン缶
30g
チーズ(スライス)
2枚
マヨネーズ
大さじ2
黒胡椒
5g

作り方

1アスパラガスは根元の固い部分をピーラーで皮をむき、5等分にする。
2アスパラガスと鶏ささみは沸騰したお湯(分量外)にいれ、4分間中火で茹でる。
32をザルにあけ、流水で冷まし、ささみは1口大に割く。
4鶏ささみ、アスパラガス、コーン缶をマヨネーズで和え、食パンの上に載せる。
5スライスチーズとブラックペッパーを上に散らし、トースターで4分焼いて完成。

ワンポイントアドバイス

肉と野菜がバランス良く詰まった、ボリュームたっぷりのトーストに仕上がります。

レシピランキング昨日人気のあったレシピランキング

  1. 1

    熱々 ピザクレープの包み焼き薄力粉、玉ねぎ、ピーマン、マッシュルーム、ベーコンスライス、モッツァレ...
  2. 2

    里芋とエビのガーリックバター炒め里芋、むきエビ、パセリ、バター、にんにく、輪切り赤唐辛子、塩、粗挽き黒...
  3. 3

    簡単! レンジdeにんじんグラッセにんじん、ドライパセリ、バター、砂糖、塩
  4. 4

    満足! キャベツと厚揚げのみそ炒め厚揚げ、キャベツ、ごま油、すりおろししょうが、すりおろしにんにく、みそ...
  5. 5

    香ばしい ごぼうとにんじんのかき揚げごぼう、にんじん、青じそ、卵、水、サラダ油、塩、薄力粉、薄力粉
  6. 6

    ビストロ風 鶏肉の赤ワイン煮鶏肉(もも)、玉ねぎ、セロリ、ワイン、ローリエ、薄力粉、オリーブオイル...