ふわっと軽い豆腐ナゲット 豆腐ナゲット

豆腐を使えばヘルシーにナゲットが楽しめちゃう
Recipe time調理時間 15 分

材料(2人分)

木綿豆腐1丁
サラダ油適量
ケチャップ適量
A
パン粉大さじ3
豆乳大さじ3
しょうが(すりおろし)1かけ
味噌小さじ2
片栗粉大さじ1
少々
黒胡椒少々

作り方

1.豆腐は水切りをする。
2.1とAをボウルに入れてよくこねる。
3.2を一口大にしっかり握って形を整える。
4.フライパンに1cmの深さまでサラダ油を入れ170℃に熱し、8分揚げ焼きにする。
5.お好みでトマトケチャップをつけていただく。
Recipe advice

ワンポイントアドバイス

豆腐の水切りはしっかりと!



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