一つ一つ包む必要はありません キャベバーグ

食物繊維もたっぷりとれます♪
調理時間 10分

材料(2人分)

キャベツ
3枚
75ml
少々
胡椒
少々
パセリ(乾燥)
適量
A
合い挽肉
250g
玉ねぎ
1/2個
パン粉
大さじ4
マヨネーズ
大さじ2
牛乳
大さじ2
B
ケチャップ
大さじ1
ウスターソース
大さじ1
醤油
小さじ1/2
粒マスタード
小さじ1/2

作り方

1Bを混ぜ合わせておく。
2玉ねぎはみじん切りにする。
3キャベツは耐熱ボウルに入れ、水をそそぎ、ラップをかけ、電子レンジ(600W)で5分加熱して水を切っておく。
4Aを混ぜ合わせて、粘りが出てきたら塩胡椒を足して混ぜ合わせる。
53のキャベツを耐熱ボールに敷き、4を敷きこんでラップを掛けて電子レンジ(600W)5分加熱して、3分くらい放置してしっとり加熱する。
6器に逆さまに山なりに盛り、混ぜ合わせたBをかけ、パセリをふる。

ワンポイントアドバイス

カットはホールケーキの様に6等分、8等分に切り分けると華やかです。

レシピランキング昨日人気のあったレシピランキング

  1. 1

    食欲をそそる甘酢あん 肉団子の黒酢あん豚肉(挽き肉)、卵、玉ねぎ、ミニトマト、ごま油、揚げ油、醤油、料理酒、...
  2. 2

    簡単♪ 新じゃがと鶏肉のトマト煮新じゃがいも、鶏肉(もも)、玉ねぎ、マッシュルーム、にんにく、薄力粉、...
  3. 3

    鮭と味噌は相性抜群! 鮭と山芋のごま味噌煮鮭(切り身)、山芋、しょうが(すりおろし)、薄力粉、すりごま(白)、み...
  4. 4

    柔らかくヘルシーな絶品レシピ 揚げない豚こま団子酢豚豚肉(こま切れ、切り落とし)、サラダ油、片栗粉、にんじん、ピーマン、玉...
  5. 5

    ピリ辛 スパイシーチキン鶏肉(手羽先)、サニーレタス、すりおろしにんにく、醤油、カレー粉、唐辛子
  6. 6

    美味! まぐろとアボカドのマリネまぐろ刺身、アボカド、きゅうり、刻み海苔、醤油、みりん、練りわさび