まるで仏レストランの一品♪海老のロールレタス
キャベツよりもシャキシャキ食感！ヘルシーなのに噛みごたえがあってお腹も満足☆
調理時間 35分材料(2人分)
海老(ブラックタイガー)
14尾
レタス
8枚
玉ねぎ
100g
ピーマン
20g
塩胡椒
少々
卵黄
1個
片栗粉
少々
バター
10g
トマト(水煮)
400g
A
水
200ml
コンソメ(固形)
1個
塩胡椒
少々
作り方
| 1 | 海老は殻をむいて背ワタを取って水洗いし、水気を拭き取り1㎝幅に切る。 |
| 2 | 鍋に湯(分量外)を沸かし、破れないよう剥いだレタスを中火で30秒サッと茹でる。 |
| 3 | 玉葱は粗みじんに切りにし、ピーマンは長さ4㎝の細切りにする。 |
| 4 | 海老に塩胡椒をふってもみこみ、溶いた卵黄と片栗粉を軽く混ぜ4等分にする。 |
| 5 | レタスを2枚ずつ重ねて(4)をのせ、レタスを丸めて包み爪楊枝でとめて固定する。 |
| 6 | 鍋にバターを入れて溶かし、中火で玉葱を炒め、トマトの水煮を汁ごと加え潰す。 |
| 7 | (6)にAを加えて混ぜ合わせ、味を調えたら煮立たせて(5)を崩れないよう入れる。 |
| 8 | (7)に蓋をして中火で10〜15分煮込み、ピーマンを加えてサッと煮る。 |
| 9 | 固定していた爪楊枝を取り、ロールレタスを器に盛り、スープをかけて完成。 |
ワンポイントアドバイス
味が薄い時は塩を足し、よりコクを出したい時はバターを足して味を調整してください。
