春雨ともやしでヘルシーに 春雨ともやしの中華サラダ

簡単に作れる中華風サラダ
調理時間 10分

材料(2人分)

緑豆春雨
20g
もやし
1/2袋
きゅうり
1/2本
ハム
3枚
ツナ缶
1/2缶
白ごま
適量
A
醤油
大さじ1
砂糖
大さじ1
大さじ1
ごま油
大さじ1
中華だし
小さじ1/2

作り方

1春雨は表示通りに茹でて戻し、食べやすい長さにカットする。
2もやしはさっと茹でるか、電子レンジ600Wで2分加熱する。 
3きゅうり、ハムは細切り、ツナは軽く油分を絞って、1、2と一緒にボウルに入れる。
4Aの調味料をあわせ、タレを作る。
53のボウルに4のタレを入れる。
6よく混ぜ合わせ、冷蔵庫で30分程度味を馴染ませる。
7お好みでごまをふりかける。

ワンポイントアドバイス

冷蔵庫で味をなじませた後、汁けを切るとサッパリといただけます。

レシピランキング昨日人気のあったレシピランキング

  1. 1

    絶品! 蒸し鶏のあつあつソースがけ鶏肉(むね)、きゅうり、レタス、しょうが、長ねぎ(白い部分)、長ねぎ(...
  2. 2

    ふっくら 基本のタラの竜田揚げタラ、レモン、みつば、塩、片栗粉、サラダ油、すりおろししょうが、醤油、...
  3. 3

    [PR] 鶏肉とじゃがいものレモングリル鶏肉(もも肉)、じゃがいも、レモン、にんにく、塩、胡椒、オリーブオイル...
  4. 4

    牡蠣のガーリックバターソテー牡蠣、ピーマン、赤ピーマン、バゲット、薄力粉、オリーブオイル、ワイン、...
  5. 5

    簡単♪ ズッキーニーの中華風漬物ズッキーニ、にんにく、しょうが、輪切り赤唐辛子、塩、ごま油、麺つゆ、酢...
  6. 6

    クリーミー ホタテのチーズグラタンホタテ貝柱、チーズ、玉ねぎ、かぼちゃ、ブロッコリー、ミニトマト、ドライ...