お肉のお供にさっぱりいただける！鶏むね肉のオニオンチョレギサラダ

Name: お肉のお供にさっぱりいただける！鶏むね肉のオニオンチョレギサラダ
Cook time: 25 min
Cuisine: チョレギサラダ
Ingredients: 150g; 50g; 5個; 1/2本; 1/4個; 適量; 小さじ1/4; 大さじ1; 大さじ1/2; 大さじ2; 大さじ1; 大さじ1/2; 小さじ1/4; 小さじ1/2

ヘルシーに食べられるチョレギサラダ♥

調理時間 25分

材料(2人分)

鶏肉(むね)

150g

ミックスサラダ

50g

ミニトマト

5個

きゅうり

1/2本

玉ねぎ

1/4個

韓国のり (飾り用)

適量

山椒

小さじ1/4

料理酒

大さじ1

醤油

大さじ1/2

ごま油

大さじ2

酢

大さじ1

醤油

大さじ1/2

すりおろしニンニク

小さじ1/4

鶏がらスープの素

小さじ1/2

作り方

1	ミニトマトは半分に切り、きゅうりは約5cmの乱切り、玉ねぎは薄切りにする。
2	鶏むね肉の厚さが均等になるように観音開きにする。
3	ビニール袋に下味用の材料Aと一緒にいれ揉み込み、冷蔵庫で20分漬ける。
4	ボウルにチョレギドレッシングの材料Bをすべて入れ混ぜる。
5	3を深めの耐熱皿に入れラップをして、500Wの電子レンジで3分加熱する。
6	裏返して2分加熱する。粗熱が取れたら、約2cm角に切る。
7	大きめのボウルにミックスサラダを入れ、1、6を加え4をかけたら和える。
8	器に盛り付け韓国のりを飾ったら完成。