話題のさば缶で簡単調理! シンプル さば缶とカリフラワーのパスタ

スパイシーな味付けで食欲をそそります。
調理時間 20分

材料(2人分)

スパゲッティ
160g
さば水煮缶
190g
カリフラワー
1/3個
にんにく
1片
唐辛子
1本
カレー粉
少々
適量
胡椒
少々
オリーブオイル
大さじ2
醤油
小さじ1
ゆで汁
大さじ2

作り方

1にんにくはみじん切りにする。カリフラワーは小房に分ける。
2赤唐辛子は半分に切って種を除く。
3スパゲッティは塩を加えた熱湯で、袋の表示どおりにゆで始める。
4ゆで時間が残り3分になったらカリフラワーを加える。
5フライパンににんにく、とうがらし、オリーブを入れて弱火にかける。
6にんにくがうすく色づいたらとうがらしを取り出す。
7さばの缶汁をきって加え、さっと炒める。
8スパゲッティのゆで汁を加え、醤油、胡椒、カレーパウダーで調味する。
9スパゲッティがゆで上がったら、カリフラワーとともに湯をきる。
108に加えて混ぜる。
11器に盛り、とうがらしをのせる。

ワンポイントアドバイス

仕上げに小ねぎやパセリを乗せると彩りが良くなります。

レシピランキング昨日人気のあったレシピランキング

  1. 1

    溶けたチーズが食欲をそそる! とろーりチーズの照り焼きチキン鶏肉(もも)、料理酒、ジャム(マーマレード)、砂糖、はちみつ、醤油、し...
  2. 2

    豚肉とアスパラのオイスター炒め豚肉(薄切り)、グリーンアスパラガス、キャベツ、片栗粉、ごま油、料理酒...
  3. 3

    新じゃがいもの揚げないコロッケ新じゃがいも、玉ねぎ、合い挽き肉、塩、胡椒、パン粉、サラダ油、バター、...
  4. 4

    絶品! 鶏手羽肉のピリ辛揚げ鶏肉(手羽中)、長ねぎ、ベビーリーフ、卵、塩、胡椒、醤油、料理酒、コチ...
  5. 5

    キャベツと豚こまのフライパン蒸しキャベツ、豚肉(細切れ)、しょうが、塩昆布、長ねぎ、料理酒、ごま油
  6. 6

    時短&節約 韓国風甘辛サラダ豚丼ご飯、豚肉(細切れ)、玉ねぎ、レタス、にんにく、ごま油、塩、コチュジャ...