しらたきの豆乳カルボナーラ
パスタの代わりにしらたきを使った満足感のある一品です。
調理時間 20分材料(2人分)
しらたき
400g
グリーンアスパラガス
2本
ソーセージ
3本
卵黄
2個
無調整豆乳
50ml
オリーブオイル
大さじ1
コンソメ (顆粒)
小さじ1
マヨネーズ
大さじ1
A
粉チーズ
大さじ1
すりおろしにんにく
少々
塩
小さじ1/4
B
粉チーズ
適量
粗挽き黒こしょう
適量
作り方
| 1 | しらたきは熱湯で1分程茹で、水気を切って食べやすい長さに切る。 |
| 2 | アスパラと、ソーセージは斜め5mm幅に切る。 |
| 3 | ボウルに卵黄、豆乳、Aを入れてよく混ぜる。 |
| 4 | フライパンにオリーブオイルを中火で熱してしらたきを入れ、1分程炒める。 |
| 5 | 顆粒コンソメを加えて混ぜ合わせ、いったん取り出す。 |
| 6 | 5のフライパンにマヨネーズを入れ、ソーセージ、アスパラを中火で1分程炒める。 |
| 7 | しらたきを戻し入れてさっと炒め、火を止める。 |
| 8 | 3を加えて弱火にかけ、ソースがとろりとするまで1分程混ぜる。 |
| 9 | 器に盛り付け、Bをふる。 |
ワンポイントアドバイス
ソースに火が入りすぎないように火加減に注意しましょう。
