食物繊維豊富でヘルシー♪キャベツと雑穀の柚子胡椒ナムル

雑穀を使ったキャベツの副菜レシピです。
調理時間 15分

材料(2人分)

キャベツ
100g
雑穀
10g
A
ごま油
小さじ1
白だし
大さじ1
柚子胡椒
少々

作り方

1キャベツは食べやすいサイズに切る。
2中火で約2分ゆでてから流水で冷ます。
3雑穀は中火で約8分ゆで、流水で冷まして水気をしっかりとる。
4Aを全てボウルに入れ、泡立て器でよく混ぜる。
5キャベツと雑穀を混ぜ、Aを加えてあえれば完成。

ワンポイントアドバイス

柚子胡椒は溶けにくいので、よく混ぜてください。

レシピランキング昨日人気のあったレシピランキング

  1. 1

    絶品 キャベツとじゃこのサラダキャベツ、かいわれ大根 、ちりめんじゃこ、焼き海苔、ごま油、酢、醤油
  2. 2

    ご飯がどんどんすすむピリ辛レシピ ピリッと なすと挽肉の甘辛味噌炒めなす、豚肉(挽き肉)、サラダ油、水溶き片栗粉、ごま油、味噌、みりん、砂...
  3. 3

    [PR] 鶏むね肉とアボカドのカルパッチョ鶏肉(むね)、アボカド、ベビーリーフ、レモン(果汁)、アロンソ・ヌエボ...
  4. 4

    万能だれが美味しい!レンジで簡単 旨味たっぷり 蒸しなすのねぎだれなす、長ねぎ(白い部分)、しょうが、酢、砂糖、醤油、ごま油
  5. 5

    チーズのおこげがたまらないおいしさ なすのイタリアンパン粉焼きなす、ベーコン、とろけるスライスチーズ、サラダ油、パン粉、オリーブオイ...
  6. 6

    シャキっと 長芋焼き☆南蛮風長いも、ゆで卵、玉ねぎ、薄力粉、卵、サラダ油、酢、みりん、砂糖、醤油、...