エスニック風ソースが香ばしい 絶品 ささみのインドネシア風焼き鳥

ささみを使っているので、カロリー控えめの一品です。
調理時間 20分

材料(2人分)

鶏肉(ささみ)
270g
唐辛子(粉)
適量
A
ピーナッツバター
大さじ3
ナンプラー
小さじ2
牛乳
大さじ1
はちみつ
小さじ1
クミンパウダー
小さじ1
すりおろしニンニク
小さじ1

作り方

1ボウルにAを混ぜ合わせる。
21に鶏ささみを1に30分程漬けて味をしみこませる。
32を串にうねらせるように刺す。
4鉄板にアルミホイルを敷き、3を並べる。
54を180℃のオーブンで10分火が通るまで焼く。
65を器に盛りつけ、一味唐辛子を振ったら完成。

ワンポイントアドバイス

はちみつは砂糖で代用していただけます。

レシピランキング昨日人気のあったレシピランキング

  1. 1

    簡単 牛肉とキャベツのカレー炒め煮キャベツ、牛肉(こま切れ)、サラダ油、カレー粉、水、コンソメ、砂糖、塩...
  2. 2

    とろ~り じゃがいものチーズ焼きじゃがいも、ソーセージ、ピザ用チーズ、パセリ、塩、胡椒、ケチャップ、オ...
  3. 3

    絶品 ハニージンジャーチキン鶏肉(むね)、玉ねぎ、すりおろししょうが、小ねぎ、白いりごま、砂糖、塩...
  4. 4

    簡単! チキンと野菜のレンジ蒸し鶏肉(むね)、プロセスチーズ、いんげん、パプリカ、バジル、粗挽き黒こし...
  5. 5

    濃厚な甘さが魅力の一品 ココアバナナ大福切り餅、ゆであずき、バナナ、砂糖、水、ココアパウダー、片栗粉
  6. 6

    チーズ入りかぼちゃまんじゅうかぼちゃ、ピザ用チーズ、有塩バター、片栗粉、砂糖、塩