骨つき肉で豪快な一品 やみつき! タンドリー風鶏手羽元

おつまみにもご飯のお供にもなるお役立ちレシピ♪
調理時間 35分

材料(1人分)

鶏肉(手羽元)
5本
ハーブソルト
小さじ1/2
ローリエ
1枚
A
すりおろしニンニク
大さじ1
すりおろし生姜
小さじ1
プレーンヨーグルト
150g
カレー粉
大さじ1
レモン(果汁)
小さじ1/2

作り方

1Aを混ぜ合わせる。
2鶏手羽元にフォークで数カ所穴を開ける。
3冷凍用保存袋に2、1、ローリエを入れて揉む。そのまま冷蔵庫で20分寝かせる。
4200℃に予熱したオーブンで30分焼く。
54を盛り付け、お好みでハーブソルトをかけて完成。

ワンポイントアドバイス

ヨーグルトは甘味料が入っていないプレーンのものを使ってください。

レシピランキング昨日人気のあったレシピランキング

  1. 1

    ヘルシー 豚肉のピリ辛もやし炒め豚肉(薄切り肩ロース)、もやし、にら、塩、サラダ油、塩、胡椒、料理酒、...
  2. 2

    [PR] とろっと ささみのチーズ照り焼き森林どり(ささみ)、塩、胡椒、片栗粉、サラダ油、とろけるスライスチーズ...
  3. 3

    ぷりぷりえびの中華風あっさり炒め ブロッコリーとえびの炒めものブロッコリー(大)、えび(殻付き/小)、長ねぎ、サラダ油、片栗粉、しょ...
  4. 4

    野菜たっぷりさっと出来ちゃうスープ 美味 豚肉のカルビクッパ風スープ豚肉、にら、にんじん、もやし、玉ねぎ、卵、水、すりおろしにんにく、すり...
  5. 5

    マヨでコクしっかり♪なフレンチ 鮭のムニエル鮭、塩、薄力粉、塩胡椒、サラダ油、卵、マヨネーズ、レモン
  6. 6

    満足☆ 野菜たっぷり豚バラ肉巻き豚肉(バラ薄切り)、にんじん、ピーマン、えのき、塩、胡椒、片栗粉、サラ...