巻きすのいらない簡単キンパいわしのキンパ

Name: 巻きすのいらない簡単キンパ いわしのキンパ
Cook time: 20 s
Cuisine: American
Ingredients: 温かいご飯 300g; いわし(蒲焼缶) 1缶; ほうれん草(冷凍) 30g; にんじん 1/4本; 海苔 全形 2枚; 白いりごま 適量; たくあん(刻み) 30g; ごま油(仕上げ用) 適量; A ごま油 小さじ1; A 塩 少々; B ごま油 小さじ1; B 塩 少々

いわし入りの韓国風のり巻き

調理時間 20 分

材料(2人分)

温かいご飯	300g
いわし(蒲焼缶)	1缶
ほうれん草(冷凍)	30g
にんじん	1/4本
海苔	全形 2枚
白いりごま	適量
たくあん(刻み)	30g
ごま油(仕上げ用)	適量
A
ごま油	小さじ1
塩	少々
B
ごま油	小さじ1
塩	少々

作り方

1.	にんじんは千切りにする。
2.	１と冷凍ほうれん草を耐熱皿に入れ、ラップをして電子レンジ（600W）で1分加熱。
3.	２にAを加え、軽く和える。
4.	いわし蒲焼缶は耐熱皿に移し、電子レンジ（600W）で軽く温める。
5.	温かいご飯にBを混ぜる。
6.	焼きのり1枚をひとまわり大きいラップにのせる。
7.	のりの手前から2/3ほどにご飯の半量を薄く広げてのせる。
8.	その中央にナムル、いわし、刻みたくあんをそれぞれ半量ずつ横長に並べる。
9.	手前からくるくると巻き、ラップの上から手で形を整える。同様にもう一本作る。
10.	ラップを外し、はけで表面にごま油を塗る。
11.	食べやすい幅に切り分け、いりごまをちらす。
	ワンポイントアドバイスごま油を塗るとき、はけが無ければスプーンで代用できます。