ルー不使用の本格派 いんげんのココナッツカレー煮

ココナッツのコクが美味しい♡ おうちで本格エスニック料理はいかが?
調理時間 20分

材料(2人分)

いんげん
150g
クミン(ホール)
小さじ1
鶏肉(挽き肉)
100g
にんにく
1片分
パクチー
5g
カレー粉
小さじ1 1/2
ココナッツミルク
200ml
少々
サラダ油
大さじ1
ピンクペッパー
少々

作り方

1いんげんを半分に切る。
2にんにくはみじん切りにする。
3パクチーはざく切りにする。
4フライパンにサラダ油をひき中火で温め、クミンを加える。
5香りが立つまで炒めたら、(2)・鶏挽き肉・(1)の順に入れ炒める。
6カレー粉を加え、混ぜながら軽く炒める。
7ココナッツミルクと塩を加え、弱火で5〜7分煮込む。
8火からおろして器に盛り、ピンクペッパーをふりかける。
9お好みで(3)をのせて完成。

ワンポイントアドバイス

いんげんが柔らかくなりココナッツミルクが煮詰まったら火を止めてOK!

レシピランキング昨日人気のあったレシピランキング

  1. 1

    [PR] とろっと ささみのチーズ照り焼き森林どり(ささみ)、塩、胡椒、片栗粉、サラダ油、とろけるスライスチーズ...
  2. 2

    ヘルシー 豚肉のピリ辛もやし炒め豚肉(薄切り肩ロース)、もやし、にら、塩、サラダ油、塩、胡椒、料理酒、...
  3. 3

    簡単! なめこ入り卵スープなめこ、長ねぎ(白い部分)、卵、和風だし、料理酒、みりん、塩、薄口醤油...
  4. 4

    キャベツとハムの海苔サラダキャベツ、ハム、刻み海苔、白いりごま、すし酢、ごま油、顆粒鶏ガラスープ
  5. 5

    濃厚スイーツが簡単に作れる♪ 材料3つのマシュマロチョコプリン牛乳、生クリーム、ココアパウダー、マシュマロ、チョコレート(板)、ピス...
  6. 6

    満足☆ 野菜たっぷり豚バラ肉巻き豚肉(バラ薄切り)、にんじん、ピーマン、えのき、塩、胡椒、片栗粉、サラ...