おやつに最適 簡単 揚げさつまいも風スティックおやつ

小腹を満たすにはちょうどいいおやつ
調理時間 20分

材料(2人分)

さつまいも
1本
サラダ油
大さじ2
バター
大さじ1
薄口醤油
大さじ1
はちみつ
大さじ2
シナモン
適量

作り方

1さつまいもはよく洗い皮ごと8mm角の棒状に切り、水(分量外)にさらし水気をきる。
2耐熱容器に入れ、電子レンジ(600W)で2分加熱する。
3フライパンにサラダ油とバターを熱して2を入れる。
4フライパンをゆすりながら全体に油をなじませ、薄く焼き色がつくまで炒める。
54に薄口醤油、はちみつを加えてからませ、器に盛り、シナモンをふりかける。

ワンポイントアドバイス

さつまいもは2~3回水を替えてあく抜きを行ってください。

レシピランキング昨日人気のあったレシピランキング

  1. 1

    簡単! フライパンでローストビーフ牛肉(ももかたまり)、オクラ、ヤングコーン、トマト、ベビーリーフ、塩、...
  2. 2

    いつもの刺身にひと工夫 赤身マグロのカルパッチョマグロの刺身(赤身・さく)、にんにく、レモン、パセリ(イタリアンパセリ...
  3. 3

    豚肉とじゃがいものお好み焼き風豚肉(バラ薄切り)、じゃがいも、長ねぎ、お好み焼きソース、マヨネーズ、...
  4. 4

    牛ひき肉のカレーチーズ焼き牛肉(挽き肉)、かぼちゃ、トマト、玉ねぎ、にんにく、ピザ用チーズ、オリ...
  5. 5

    サッパリ なすと鶏むね肉の南蛮漬け鶏肉(むね)、なす、サラダ油、薄力粉、塩、胡椒、レモン、はちみつ、塩、...
  6. 6

    簡単♪ 厚揚げと牛肉のトマト煮厚揚げ、牛肉(こま切れ)、トマト、エリンギ、にんにく、サラダ油、塩、胡...